成人線上心理諮商
幫助您釐清心理，人際，感情困擾。
林珊如
心理諮商師，
性侵害諮商師，
藝術治療師。
人生的不同階段都有不一樣的風景。
人生的不同階段就像一幅幅不一樣的風景，伴隨著我們走過不同的歷程。在這些風景中，我們可能會有各種新的體悟、反思和想法，甚至湧現出一些複雜的情感需要面對或處理。有時候，這些情感和思緒可能與過去的經歷有關，比如尚未解決的創傷、關係問題、自尊心的挑戰等。
我們無法完全掌控這些問題如何浮現，也無法預測它們對我們的意義。但重要的是，這些問題沒有對錯之分，並且每一份感受、每一個想法都值得被認真對待。無論是獨自思考還是尋求專業的協助，這都是一個探索自我、理解自我、並與內心和平相處的過程。
生命中最重要的部分或許不在於找到所有的答案，而是在這段旅途中學會接納自己，找到屬於自己的平衡與力量。如果你發現自己正在面對這些情緒或挑戰，別忘了，這並不是弱點，而是一個成長的契機。無論是與心理專業人士交流，還是與信任的朋友分享，這都是一種讓自己更貼近內心、更了解自己的方式。
心理治療不僅是一種探索自我、理解自我的一道門，更能幫助您走出心理困境的方法，是一個可支持您在人生不同階段找到平衡與力量的管道。即使您並沒有被診斷為心理疾病，心理治療仍可以協助您更深入地了解自己，應對壓力、改善人際關係，並在人生的重要轉折點上找到方向。
我們的服務：幫助您跨越挑戰，找回心靈平衡
我們專注於為居住在美國的華裔人士提供心理健康支持，服務涵蓋以下領域：
• 童年創傷。
• 性侵害經驗。
• 創傷後壓力症候群（PTSD）
• 情緒壓力與焦慮。
• 憂鬱與情緒波動。
• 簽證與身份壓力。
• 家庭和人際關係問題。
我們採用科學與創意並重的方法，包括：
• EMDR 用於處理創傷與焦慮；
• 藝術治療，透過創作舒緩情緒並促進自我表達；
• 心理動力取向，深入探索潛意識與情緒模式。
跨文化心理支持：安全與保密的成長空間
我們的心理治療師擁有豐富的跨文化經驗與專業知識，能以客觀視角幫助您深入了解與應對移民過程中的挑戰。在這裡，您無需擔心熟人之間的顧忌，可以放心探索自我、理解問題的本質，並找到解決之道。
我們的服務對象
• 居住在美國伊利諾伊州Illinois，包括芝加哥地區的成年人
• 有私密空間, 可以上網來接受心理諮商的成人
無論您正在求學、工作，還是適應新生活，我們都在這裡支持您，幫助您在跨文化背景中找到心理健康的平衡。讓我們一起，為您的心靈建構一個穩固的基礎，迎接新的挑戰與機會。
心理諮商諮詢
如果你想要找心理諮商師諮詢，請在表格填入你的本名，電子郵件地址，年齡，電話號碼，以及想要尋求諮商的原因，以便諮商師與你聯絡。
心理諮商有什麼幫助？
在美國生活的你，可能面臨以下心理困擾：
• 文化差異與適應壓力：美國的低情境文化強調直接溝通，這與台灣人習慣的高情境文化存在差異，可能導致適應上的挑戰。
• 語言障礙：英語非母語者在日常生活、學習和工作中可能遇到溝通困難，進而引發焦慮和自信心下降。
• 歧視與偏見：亞裔美國人可能面臨種族歧視或微歧視，這些經歷可能對心理健康產生負面影響。
• 家庭與人際關係壓力：婚姻，友誼，情人，家人相處問題。在美國，與台灣的家庭價值觀產生衝突，導致家庭和人際關係的壓力。
• 學業與職業壓力：留學生和專業人士可能面臨學業成績、職業發展和簽證等方面的壓力。
• 未解的創傷經驗：過去無法解決的創傷經驗包括童年創傷，被虐，性侵害，受創傷後症候群問題(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder) 困擾，等等。
尋求心理治療可以幫助你面對的這些問題：
• 經歷重大生活變遷：如戀愛，分手，留學、與家人溝通，移民或職場轉換，這些變化可能帶來適應上的挑戰。
• 感到情緒困擾：如持續的焦慮、憂鬱或情緒波動，影響日常生活和人際關係。
• 面臨人際關係問題：如戀愛，分手，個人生活，心情問題，家庭衝突、婚姻問題或社交困難。
• 遭受創傷經歷：如經歷歧視，暴力，社會孤立，或其他創傷事件，需要專業支持來處理情緒和心理影響。
林珊如 Shan Ru Lin, LCPC, ATR-BC, ATCS
心理諮商
目前本公司提供的心理治療服務包括成年人常見的心理困擾，憂鬱症，焦慮症，求職，簽證壓力，工作壓力，找對象，感情問題，家庭問題，睡眠困擾，移民常見問題，心理壓力，國際學生壓力，以移民美國的文化衝擊，工作場所的人際關係，與情緒上的適應問題。
林珊如是駐芝加哥地區的一個心理治療師。她持有伊利諾伊州的心理諮商執照(LCPC)，並且是美國國家認證的藝術治療師(ATR-BC)，以及性侵害諮商專業訓練。林珊如有15年以上的臨床經驗，目前專門治療成人。她於2020 年創建位於美國芝加哥的「春泉心理諮商顧問公司」Spring Advisory。 她有豐富的臨床經驗，包括在性侵害諮商機構，精神醫療院，社會福利機構，學生輔導，和私人診所提供治療的經驗，幫助許多美國社會上為生存而辛苦的人。
藝術治療
藝術治療是心理治療的一種，常用來搭配心理諮商，提拱另一種溝通的方式。你不需要有藝術的背景。任何人都可以拿起美術用品來發揮自己的想法。藝術治療師相信每個人都可以透過非語言的方式來做一個心理的抒發。藝術治療裡沒有正確或是錯誤，好或不好的作品。藝術治療適合有完美主義，焦慮，以及想要突破自己的想法的人。
團體治療
團體治療適用於背景相當但是現實生活中沒有遇過的同儕，五人以上開團。團體治療可以紓解移民的孤單，建立對人生的希望，幫助他人，同儕相互學習，體驗健康的人際關係，提升人際關係能力，等等。
付費方式：費用
• 僅接受現金支付
• 個人治療：每五十分鐘一節， $175 美元
• 團體治療：每位成員每次 $75
彈性費用調整
我根據每位來訪者的具體情況提供費率調整（sliding scale）。
保險
我是PPO保險計劃的網外提供者（out-of-network provider），不直接接受保險付款，但會提供帳單（super-bill）或收據，供您提交至保險公司申請報銷。
No Surprise Act 合規
我遵守美國聯邦法律《No Surprise Act》的規定，並會在您預約第一次諮詢時，向您提供一份預估費用的「善意估算」（Good Faith Estimate）。此估算將顯示您所要求服務的費用，且您可以隨時要求額外的費用估算。